「シャンプーすると頭皮が痛い」
「頭皮がズキズキと痛む」

など、頭皮の痛みに悩んでいませんか？

頭皮の痛みを放っておくと下記のような症状を引き起こす可能性があります。

頭皮の痛みは症状によって原因や対処法が異なります。

この記事では症状別の対処法をお伝えします。

頭皮の痛みを引き起こす3つの原因

頭皮に痛みが生じる主な原因は次の3つです。

原因が分かれば適切に対処できるので、ご自身の症状と照らし合わせて改善に繋げましょう。

1.頭皮湿疹

頭皮湿疹とは、頭皮に痛みやかゆみなどの症状が現れる湿疹のことです。

ひとくちに「頭皮湿疹」といっても症状や原因、治療法はさまざまです。

代表的な頭皮湿疹を引き起こす病名には以下のものがあげられます。

主な症状は痛みやかゆみ、赤みです。

放置すると抜け毛につながる可能性があるので軽視できません。

風邪や疲れ、妊娠などで免疫力が低下しているときに発症しやすい傾向にあります。

痛みが強い・出血している場合は、早めに皮膚科を受診して、外用薬（塗り薬）や内服薬での治療を進めましょう。

2.外傷

切り傷や打撲などの外傷によって、頭皮に痛みが生じます。

打撲やたんこぶであれば受傷直後は腫れたり、熱を持っていたりしますが、時間が経つにつれて和らぐことが多いです。

患部を冷やす・止血などで対処をしましょう。

強く頭をぶつけた場合、脳へのダメージが加わる可能性があるため、異常がみられないか経過観察をしてください。

外傷とは違った違和感が残るようであれば、脳神経外科に診てもらいましょう。

またあせもやニキビ、かさぶたなどが頭皮にできることで痛みを感じることがあります。

ほとんどの場合は、次のように正しい頭皮ケアを行うことで改善が見込めます。

このように洗髪の仕方を一工夫することによって外部の刺激から頭皮を守れるので、日頃から心がけてみてください。

3.頭痛・神経痛

頭痛や神経痛によって頭皮に痛みを感じることもあります。
おもな症状としては、チクチク・ズキズキとした痛みや、頭や耳の後ろに生じる痛みなどです。

これらは頭痛や肩こり、眼精疲労を持っている人に起こりやすい頭皮の痛みかもしれません。
神経痛は末梢神経が圧迫されることで起きるので、痛み止めを服用すれば一時的に痛みが和らぐでしょう。

ただし、痛み止めの服用は根本改善にはなりません。
そもそもの痛みを発生させないよう疲労を蓄積しない方法やリカバリーできる方法を検討しましょう。

頭皮を健康に保つための5つの習慣

生活習慣を見直すことで、頭皮を健康的な状態に改善できる可能性があります。

頭皮環境を整えるために、以下のポイントに気をつけましょう。

上記については過去の記事でもお伝えしているのでご覧ください。

頭皮の痛みにまつわるよくある質問

ここからは、頭皮の痛みにまつわるよくある質問にQ&A形式でお答えします。

まとめ

頭皮の痛みは、頭皮で炎症が起きていることがほとんどです。

今回ご紹介した5つの習慣は、頭皮の負担軽減対策におすすめですので、炎症などの頭皮トラブルを未然に防げるはずです。

しかし痛みが強い・軽度でも痛みが引かない場合は、医療機関を受診して適切な治療を受けてください。